Sophrologie pour les parents à Jardres, près de Chauvigny
Retrouver équilibre, sérénité et confiance
Stress, charge mentale, émotions : quand tout devient trop
La plupart des parents viennent consulter pour une raison commune : l’accumulation.
Responsabilités, pensées, émotions, organisation, imprévus… jusqu’à ce que le corps et l’esprit ne suivent plus le rythme.
Parce que le métier de parent est une responsabilité lourde, exigeante et surtout quotidienne.
Jongler entre le travail, les horaires, les responsabilités familiales, les devoirs, les imprévus, l’organisation de la maison…
Tout cela demande une énergie immense, souvent au-delà de ce que l’on imagine.
Je propose un véritable temps pour vous, un espace dans lequel vous pouvez déposer votre fatigue (physique et mentale), vos doutes, vos questions et tout ce qui devient trop lourd à porter seul.
La sophrologie vous aide à :
- apaiser les tensions
- diminuer la fatigue émotionnelle
- relâcher la pression mentale
- rééquilibrer la charge quotidienne
- retrouver un rythme qui vous ressemble
Mon accompagnement est bienveillant et ouvert à tous les parents et à toutes les réalités familiales (y compris les situations monoparentales ou les enfants aux besoins spécifiques) parce que chaque famille a ses défis et que personne ne devrait les affronter seul.
Retrouver de l’empathie pour soi… pour mieux accompagner son enfant
Un parent serein est un parent qui se connaît.
La sophrologie permet :
- d’accueillir votre fatigue
- de reconnaître vos limites
- d’adopter un regard plus doux envers vous-même
- de vous recentrer avant d’accompagner votre enfant
En prenant soin de vous, votre présence devient plus stable et votre relation à votre enfant s’enrichit naturellement.
Comprendre vos émotions pour guider celles de votre enfant
Avant d’aider un enfant à exprimer ce qu’il ressent, il est essentiel de comprendre les vôtres.
La sophrologie vous permet d’identifier :
- vos propres émotions
- vos réactions automatiques
- ce qui déclenche vos tensions
- comment retrouver du recul au bon moment
Cette évolution personnelle apaise profondément l’enfant, qui se sent écouté, compris et sécurisé.
Séance après séance, la sophrologie vous aide à retrouver calme, recul et confiance grâce à la respiration consciente, au relâchement des tensions et à des rituels simples qui apaisent le quotidien et les relations familiales.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance suit trois temps :
1) Un moment d’échange
Pour déposer ce que vous vivez : stress, fatigue, frustration, charge mentale, questionnements…
2) Des exercices personnalisés
Respiration, détente musculaire, mouvements doux, visualisations positives.
3) Un temps d’intégration
Pour exprimer vos ressentis, vos prises de conscience et ancrer les outils dans votre quotidien.
Tarif
Séance individuelle parent :
Première consultation (1H15) : 60€
Séance de suivi (1H): 50€
Séance en groupe (à partir de 3 pers) : 15€ la séance
Séance duo (parent-enfant, en couple, 1h): 60€
De nombreuses mutuelles proposent un remboursement total ou partiel des séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de la votre.
Offrez-vous un espace pour souffler, respirer et prendre du recul
Prendre soin de soi n’est pas un luxe :
c’est ce qui vous permet d’être un parent plus serein, plus aligné, plus disponible.
La sophrologie est une méthode douce, durable et accessible pour retrouver confiance, stabilité et équilibre — pour vous, et pour ceux que vous aimez.